今日是五九的第一天。
五九六九沿河看柳的意思是指，大地渐渐回春，柳树发芽，天气由冷渐暖。
那么对于人体这个小宇宙，在五九六九的时候会发生什么变化？日常保健应该注意什么呢？
一、如何治疗“春困”，需要滋阴还是滋养？
春天气候转暖，是外出踏青的好时节，但是在现实生活中，却有许多人无精打采、困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。
形成“春困”的原因不是由于睡眠不够，而是内循环发生季节性差异所致。
春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血液供应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜睡等现象。
容易“春困”的人常会出现脸色潮红、失眠多梦、好激动、掉发、五心烦热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。
因此，养肝滋阴是对付“春困”的有效方法。
平时不要过度劳累，应保证睡眠，早睡早犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。
同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多晒太阳，多和大自然接触。
春季应调节情绪，使肝气顺达，气血调畅，不使肝阳上亢。
可适当服用西洋参或麦冬等保健品调理。
并适量进食滋阴的食品，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品，狗肉、酒类、火锅等热性食物。
二、春季勤梳头能够延缓衰老吗？
人体的脏腑器官互相联系、气血调和输养中，人体经络起传导作用。
经络遍布全身，气血也通达全身，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。
这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，比如人头顶的“百会穴”。
梳头可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。
早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血1脉、祛风散湿的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说:“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”
人们日常清晨起来，早已养成洗漱梳理的习惯，但是为什么要强调春天梳头呢?
这是因为：
在春天，大自然阳气萌生、升发，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点。
表现为：
毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。
因此人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气、宣行瘀滞、疏利气血，当然也能壮健身体了。
头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的摩擦，其作用是：
能疏通血脉，改善头部血液循环使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发;
能聪耳明目，缓解头痛;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压；预防脑出血等疾病的发生;
能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化。
由此可见，春季勤梳头能达到延缓衰老的目的。
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