1. 尚淘福首页
  2. 电商经验

马云每天作息时间表(优秀人的自律时间表)

小杨本科毕业后顺利入职深圳一家不错的企业,然后就开始了每天挤早高峰地铁里去上班,晚上一身疲惫回到出租屋,想玩会手机放松一下,却总是不知不觉就凌晨两三点了。更加不知不觉的是一晃两年多过去了,之前的读研的同学们已经纷纷毕业并拿到大厂高薪offer,或之前工作不如自己的同学也跳槽大厂工资翻了几倍。

小杨有些恍惚,这两年多自己都做了什么,日复一日重复的工作,空余时间完全被游戏和手机吞噬。面对家里催婚和大城市的压力,小杨知道这不是自己想要的人生,却拿着手机想要逃离。

时间像是魔法师,它能给那些珍惜时间的人想要的人生,也能摧毁荒废时间的人曾经的骄傲。

胡润研究院曾调研500多名身家过亿的富豪们的作息时间,发现这些大佬们平均睡眠时间为6.6个小时,并且日程规划极其严格。真的是越是优秀的人,越是勤奋努力,大佬们也都是熬出来的。

曾经一张万达董事长王健林的行程单刷爆了朋友圈,四点起床健身到五点,一天两趟飞机,晚上七点多仍到办公室。

马云每天作息时间表(优秀人的自律时间表)王健林行程作息表

苹果现任CEO库克,他每天早上3:45起床,4:30处理邮件,5点开始健身,上班是第一个到,最后一个走,从来没有休过年假。

百度公司董事长李彦宏坚持每天五点多就起来做事,一天时间安排为20%休息时间、25%业余时间、55%工作时间。

创造企鹅帝国腾讯的马化腾也是个工作狂,腾讯的员工说他是个“邮件狂人”,凌晨一两点给他发的邮件,都能及时得到回复。

马云说:“我起床比较晚,因为有了阿里巴巴的这么多员工,我每天就不用做具体的事情。但是我可能散步洗澡做梦厕所都在想事情,我去西湖,看着我是在锻炼,其实我的脑子一直没有停过。因为这是一个责任,也是一个热爱。”

陆奇被称为打工皇帝,从普通程序员一路晋升到“硅谷地位最高的华人高管”,网传过他的作息时间表如下:

每天3点起床,先查邮件,回复邮件。4点跑步,跑上5公里。5点至6点,就到办公室上班。7点前,处理完所有邮件。8点前,做好当天工作计划。9点前,和姗姗来迟的老外开晨会。22点下班,学习一个小时。23点上床休息。在各大公司有这样一个传说:每天睡4小时的人,年薪基本是400万以上,以此为基础,多睡1小时,薪水就要除以4。

当然睡眠时间因人而异,真正的自律并不是一味地牺牲睡眠时间,追求工作时长。大佬们的自律在于找到适合自己的作息规律,并日复一日的坚持下去。

马云每天作息时间表(优秀人的自律时间表)马云

网上曾有一段话总结人不快乐的原因,大致是:你总是间歇性踌躇满志,持续性混吃等死,既无法忍受目前的状态,又没有能力改变这一切,可以像只猪一样懒,却无法像只猪一样懒得心安理得……

假期里跟朋友聊天,她说,窝在沙发看着视频却很焦虑,而打开书本时却很心安。

真的是这样的,自律能带来安全感,尤其是当你的坚持与努力让自己的人生逐渐变成自己想要的样子时,那种满足感是窝在沙发里看剧体会不到的快乐。

苹果创始人史蒂夫·乔布斯曾说:“自由从自信来,而自信则是自律来的。只有学会克制自己,用严格的日程表控制生活,才能在自律中不断磨练出自信。”

马云每天作息时间表(优秀人的自律时间表)Steve Jobs

你要相信自律与不自律,是两种截然不同的人生,而自律的关键是执行。

有个网络词是“积极废人”,指的是那些很爱立flag,但永远做不到的人,这类人心态上积极向上,行动上却宛如废人,并且时常为自己的懒惰自责。

你可能也列了像大佬一样的日程清单,却在第二天清晨一遍遍关了闹钟睡到快要迟到;或者是想要减掉肚子上的赘肉,却忍不住买了一杯奶茶并要了微糖,以减少罪恶感;或者是想要学习英语并买了课程,只上了一节课后就没再坚持。

蔡康永说:15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。

如果你也想要变得自律,却缺少一点坚持的毅力,那么不妨想一下三年或五年后的人生,如果那时候有一个很好的出国交流机会,你会不会因为现在放弃学英语而错失悔恨;如果那时候你相中一件特别漂亮的裙子,你会不会遗憾因为没有做好体型管理而穿不下。

马云每天作息时间表(优秀人的自律时间表)李彦宏和马化腾

越是优秀的人越是勤奋自律,并让优秀成为一种习惯。

你要相信你也可以,想要翘臀马甲线、想要升职加薪、想要站在颁奖台上落落大方、想要……那么为了想要的未来,现在行动起来吧,相信自律能给你想要的未来。

本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,如有侵权请联系我们,如若转载,请注明出处:https://www.5iyuyan.com/5703.html